ヨネジム

ヨネジムのパーソナル

 

 

 

 

初めてのジム通い、再開を個別サポート

ご希望に合わせて対応いたします

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自分に合うトレーニングとは

 

望ましいフォームの習慣化

適切な動作、姿勢で続けたい

エクササイズを通して望ましい姿勢と動きを身につけ、トレーニングが安全で効果的となるよう進めていきます。

 

 

 

トレーニング内容

ベーシックな種目が中心

マシンや自体重、ダンベル等を利用した筋力トレーニングと、ご自身で出来るストレッチを指導しております。

負荷は現状の筋力や柔軟性に合わせ、その日の体調や感覚を伺いながら調整しております。

バーベルを挙げる種目（ベンチプレス等）や、筋肉美を目指すハードな運動は行っておりません。

 

成果・ご感想

目的
体力づくり（筋力・持久力）
月４回ご利用

筋力はつけたいけどジムは体育会系な雰囲気で苦手かもと思っていた時にこちらのジムを知り体験を申し込みました。清潔感のある空間で穏やかなトレーナーさんの指導を受けられる環境にかなり満足しています。

トレーニングの内容もよく考えられていて最初は１kgのダンベルでさえ苦労していたのに今では５kgのダンベルを使っています。週１回でこんなに筋力がつくなんて自分でもびっくりです。また、自己流での筋トレ後は腰や股関節に痛みを感じていましたが、今はまったく問題なく快適に身体を動かすことができています。状態に合ったメニューと丁寧で的確な指導のおかげです。

自分にとって安くない月謝ですが、得られるものが多く何より毎週すごく楽しいので通い始めて本当に良かったです。

 

目的
体力づくり（筋力）
体型づくり（筋肉量）
月４回ご利用

元々、体が歪んでいることもあり背中に痛みが出たり、夕方には寝込んでしまうこともあるほど体力がなかったのですが、こちらに通いだしてからはいつのまにか背中の痛みが出にくくなり今までにないほど元気に過ごせています。

普段の姿勢も良くなり、気になっていたお腹やお尻もすっきりとしてきました。

現在１年ほど通わせていただいてますが、ここまで続けられたのもトレーナーさんのおかげだと思います。毎回、体調にあわせてトレーニングを調整していただいたり、同じ女性ということもあり体の悩みや相談にものっていただいています。トレーニング以外のお話しも楽しく毎週待ち遠しく感じています。今後もよろしくお願いします。

 

目的
体型づくり（姿勢・筋肉量・体脂肪量）
月４回ご利用

体がたるまないようにジムに通いたいと思ったのですがマシンの使い方やフォームが分からず、教えてもらえるパーソナルジムを探していました。

ゴリゴリのジムでないやわらかい雰囲気のヨネジムさんに通っています。

私用にメニューを組んでいただけるので腰痛がほとんどなくなり、姿勢も少しずつ改善しており、当初の目標以上の効果を感じて筋トレの楽しさを感じてます。引き続きよろしくお願いいたします。

 

※腰痛はトレーニングを通して腰に負担がかからない姿勢や動き方が身につき、また筋力や柔軟性が向上したことで改善されました。

治療が必要な腰痛については対応いたしかねる場合がございますので予めご了承ください。

 

３か月以上ご利用の感想はお客様の声に掲載しております。

・健康のために体力や筋力をつけたい
・体のたるみをスッキリさせたい（もも、お尻、下腹や腰回り、背中、二の腕）
・反り腰や猫背などの姿勢を改善したい

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ご利用について

 

月謝

 

月４回　17,600円　週１回ペース

 

 

より多くのご利用を希望の場合は予約状況によりますが、1回4,400円で追加が可能です。月ごとに追加の回数は変更できます。

 

 

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運動目的、体力レベルに応じてメニューをご提案いたします。

ご来店から終了まで約４０分です。

 

トレーニングの内容やトレーナー、ジムの雰囲気なども含めて体験いただきご検討ください。

 

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体験利用は上記以外の時間帯でも可能な場合がございます。
詳細についてはお問い合わせください。

キャンセル待ちをご希望の場合は、体験を受けた上でご検討いただきますようお願いいたします。空きが出た時点で、改めてご利用の意思を伺います。

 

 

4月のお休み
2(水)、29(火)