ヨネジムのパーソナル
体力 ( 筋力・柔軟性・持久力 )
体型 ( 姿勢・体脂肪量・筋肉量 )
自分に合うトレーニングとは
一人一人、異なるもの
同じ運動目的でも、トレーニングの内容（種目や順序、負荷など）は一人一人異なります。個別専門の当ジムでは体の動き方や姿勢を見て、現状に合ったエクササイズをご提案いたします。
望ましいフォームの習慣化
適切な動作、姿勢で続けたい
エクササイズを通して望ましい姿勢と動きを身につけ、トレーニングが安全で効果的となるよう進めていきます。
１.まず、トレーナーがフォームをお見せします。
メニューの更新
カラダの変化、維持に必要な異なる刺激
メニューは適時、小さく変えていきます。ご要望も踏まえ、現状に合ったトレーニングメニューで体づくりをサポートいたします。
ご利用環境
プライベートな環境
完全予約制パーソナル対応のため、ご来店からお帰りまで他のお客様はいらっしゃいません。周りを気にすることなく、運動に時間を費やします。
また、お一人ご利用の都度、換気やアルコール消毒などの衛生面を整えております。
トレーニング強度
効果と安全面を踏まえた負荷
現状の筋力や柔軟性に合わせて、感覚を伺いながらご提案いたします。また、その日の体調やご希望に応じて種目や負荷を調整しております。
当ジムでは、トレーナーの支えが必要な強度の高いトレーニングは行っておりません。
成果・ご感想
目的
体力づくり（持久力・柔軟性）
体型づくり（体脂肪量・姿勢）
月４回ご利用
体組成測定を希望
年齢を重ねるとともに運動習慣が減り、職場の健康診断の結果が年々悪くなり、生活習慣の見直しをはかる目的で運動を始めました。
週に１～２回、運動の機会をもうけることによって以前に比べ身体全体が動きやすくなりました。事務職のためPC操作が長時間続いた場合、首や肩の疲労がかなりひどかったのですが、疲れが残りにくくなったことを実感しております。
大型ジムの見学にも行った経験がありますが、個別指導では人目を気にすることなくトレーニングに集中できるため、余計なストレスを感じることなく運動できる環境にはとても満足しております。
トレーナーは一つ一つの動作や、トレーニングの目的等をわかりやすい言葉で丁寧に説明してくれるため、トレーニングに対するモチベーションを維持することができます。とても親しみやすく感謝しています。
６か月ご利用の成果
体脂肪率 ３２.９％→ ２１.４％
筋肉量（骨格筋量） ２６.２kg→ ２７.８kg
内臓脂肪レベル １０→ ５
体重 ６.３kg減
前年の健康診断から腹囲１１cm減
退会後は自宅や他施設で運動を継続
※当ジムご利用前に、過度なダイエット（偏った栄養制限など）をされた状態での体型維持などは対応いたしかねますので、予めご了承ください。
目的
体型づくり（体脂肪量・筋肉量）
体力づくり（持久力・柔軟性）
月４回ご利用
更年期になり、体力が低下し体重が落ちなくなってきたのでヨネジムに通ってみようと思いました。
今までスポーツクラブに通って長続きしなかったのですが、週１回集中してメニューをこなすという習慣が気づいたら身に付いていました。負担なくメニューを考え、アドバイスをしてくれるトレーナの方のおかげです。
年を重ねても、いつまでも自分で身の回りのことができる体力を持ち続けたいので、ヨネジムに通い続けるつもりです。
目的
体力づくり（筋力）
体型づくり（姿勢）
月４回ご利用
運動不足のため体力作りをしたいと思い、インターネットで見つけて体験をして信頼できる方だったので決めました。
少しずつですが体の変化を感じることができ、夫からも体が引き締まったねと言われ、体力もついて子供と遊んでいても疲れにくくなりました。
正しいからだの使い方を分かりやすく指導してくれて勉強にもなります。個人に合ったメニューを提案してくれるので無理なく通うことができています。
「何でも相談してくださいね」と言って下さってとても安心できました。今後もお世話になります。
上記以外のご感想はお客様の声に掲載しております。
・お尻、腰回りや背中等のたるみをスッキリさせたい
・肩こり、背中や腰の張りを改善したい
・体力や筋力をつけたい、維持したい等
ご利用について
月謝
全て税込み・１回４０分
月４回 17,600円 週１回ペース
月８回 35,200円 週２回ペース
新規ご利用開始時のみ事務手数料2,200円を別途申し受けます。
かかる料金は上記のみです。
販売物などは扱っておりません。
ご利用開始月
月の途中からのご利用開始に対応しております。
例）月２回 8,800円
お支払い方法
月の最終ご利用日に店内にてお支払い
・現金
・クレジットカード
・PayPay、d払い
予約の振替について
ご都合によりお休みされる場合は、当月の別枠または翌月に振替えることが可能です。ご連絡が当日でも対応しております。
新規ご利用の流れ
まず体験またはご相談を受けていただき、よろしければ継続利用をご検討ください。
体験 2,750円
ご相談 無料
※お一人１回
トレーニングの種目、順序、負荷などは体の状態によって異なるため、マンツーマン指導のみ行っております。複数利用はお受けしておりません。
体験の流れ
１．ご予約
ご希望の日時を、電話にてお問い合わせください。
２．ご来店
予約時間の５分前からお入りいただけます。
マスクの着用は自由です。スタッフは着用して対応いたします。
持ち物
・動きやすい服
・シューズ（体験時は無くても可）
３．お着替え
更衣室をご利用ください。
予め動きやすい服でご来店いただいても結構です。
４．運動目的の確認
トレーニングを通して、どのような体づくりをされたいのか目的をお伺いします。トレーニングを始めるうえで不安な点、ご要望などお気軽にお申し付けください。
※医療機関での治療が必要な場合など、お身体の状態によっては対応いたしかねることがございます。予めご了承ください。
５．トレーニング
運動目的、体力レベルに応じてメニューをご提案いたします。
ご来店から体験終了まで約４０分です。
アクセス
営業時間
金曜 10〜16時
日曜定休
10月の休業日
1(火)、3(木)、16(水)、毎週日曜