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ヨネジムのパーソナル

 

 

カラダの機能
体力 (
 筋力・柔軟性・持久力 )

 

カラダの見た目
体型
( 姿勢・体脂肪量・筋肉量 )

 

 

ご希望に応じて対応いたします。

 


自分に合うトレーニングとは

一人一人、異なるもの

同じ運動目的でも、トレーニングの内容(種目や順序、負荷など)は一人一人異なります。個別専門の当ジムでは体の動き方や姿勢を見て、現状に合ったエクササイズをご提案いたします。

 

望ましいフォームの習慣化

適切な動作、姿勢で続けたい

エクササイズを通して望ましい姿勢と動きを身につけ、トレーニングが安全で効果的となるよう進めていきます。

 

1.まず、トレーナーがフォームをお見せします。

マンツーマン指導
2.実際に行っていただき、フォームの改善点がどこなのか、自分では気づきにくいところもポイントを絞ってお伝えします。

 

メニューの更新

カラダの変化、維持に必要な異なる刺激

メニューは適時、小さく変えていきます。ご要望も踏まえ、現状に合ったトレーニングメニューで体づくりをサポートいたします。

 

ご利用環境

プライベートな環境

完全予約制パーソナル対応のため、ご来店からお帰りまで他のお客様はいらっしゃいません。周りを気にすることなく、運動に時間を費やします。

また、お一人ご利用の都度、換気やアルコール消毒などの衛生面を整えております。

個室ジム

 

トレーニング強度

効果と安全面を踏まえた負荷

現状の筋力や柔軟性に合わせて、感覚を伺いながらご提案いたします。また、その日の体調やご希望に応じて種目や負荷を調整しております。

当ジムでは、トレーナーの支えが必要な強度の高いトレーニングは行っておりません。離れた距離で指導するスタイルをとっております。

女性向けのトレーニング強度

 

成果・ご感想

 

トレーニングの成果1

目的
体力づくり(筋力・持久力)
月4回ご利用

筋力はつけたいけどジムは体育会系な雰囲気で苦手かもと思っていたときにこちらのジムを知り体験を申し込みました。清潔感のある室内で、穏やかなトレーナーさんの指導を受けられる環境にかなり満足しています。

トレーニングの内容もよく考えられていて、最初は1kgのダンベルでさえ苦労していたのに、今では5kgのダンベルを使っています。週1回でこんなに筋力がつくなんて自分でもびっくりです。また、自己流での筋トレ後は腰や股関節に痛みを感じていましたが、今はまったく問題なく快適に身体を動かすことができています。状態に合ったメニューと丁寧で的確な指導のおかげです。

自分にとって安くない月謝ですが、得られるものが多く、何より毎週すごく楽しいので通い始めて本当によかったです。

 

トレーニングの成果2

目的
体力づくり(筋力)
体型づくり(姿勢)
月4回ご利用

運動不足のため体力作りをしたいと思い、インターネットで見つけて体験をして信頼できる方だったので決めました。

少しずつですが体の変化を感じることができ、夫からも体が引き締まったねと言われ、体力もついて子供と遊んでいても疲れにくくなりました。

正しいからだの使い方を分かりやすく指導してくれて勉強にもなります。個人に合ったメニューを提案してくれるので無理なく通うことができています。

「何でも相談してくださいね」と言って下さってとても安心できました。今後もお世話になります。

 

トレーニングの成果3

目的
体型づくり(体脂肪量・筋肉量)
体力づくり(持久力・柔軟性)
月4回ご利用

パーソナルを受けようと思った理由は、40代になり体重が増えて自己流ではなかなかやせにくくなったのと、体力や筋力を付けて老化を少しでも遅らせたい、きちんとしたフォームで筋トレしたいと思って通い始めました。

週1回でも筋力は付きますし、自分に合わせたトレーニングを考えてもらえるので徐々に負荷がかかるトレーニングも出来てくると満足感も大きくなります。

体重とかは自己管理の部分が大きいので、思ったより減らなかったりしますが、見た目がけっこう変わったりしてきてて、職場の人に「やせたね」と言われたのがうれしかったです。これからも自分のペースで続けていきたいです。

 

※当ジムご利用前に、過度なダイエット(偏った栄養制限など)をされた状態での体型維持などは対応いたしかねますので、予めご了承ください。

 

上記以外のご感想はお客様の声に掲載しております。

・お尻、腰回りや背中等のたるみをスッキリさせたい
・肩こり、背中や腰の張りを改善したい
・体力や筋力をつけたい、維持したい等

 


ご利用について

 

月謝

全て税込み・1回40分

 

月4回 17,600円 週1回ペース

月8回 35,200円 週2回ペース

 

新規ご利用開始時のみ事務手数料2,200円を別途申し受けます。

 

かかる料金は上記のみです。
販売物などは扱っておりません。

 

ご利用開始月

月の途中からのご利用開始に対応しております。
例)月2回 8,800円

 

お支払い方法

月の最終ご利用日に店内にてお支払い
・現金
・クレジットカード
・PayPay、d払い

 

予約の振替について

ご都合によりお休みされる場合は、当月の別枠または翌月に振替えることが可能です。ご連絡が当日でも対応しております。

 

新規ご利用の流れ

まず体験またはご相談を受けていただき、よろしければ継続利用をご検討ください。

体験 2,750円

ご相談 無料

※お一人1回

 

 


体験の流れ

 

1.ご予約

ご希望の日時を、電話にてお問い合わせください。

 

2.ご来店

予約時間の5分前からお入りいただけます。

 

マスクの着用は自由です。スタッフは着用して対応いたします。

 

持ち物
・動きやすい服
・シューズ(体験時は無くても可)

 

3.お着替え

更衣室をご利用ください。
予め動きやすい服でご来店いただいても結構です。

 

4.運動目的の確認

体験時のカウンセリング

トレーニングを通して、どのような体づくりをされたいのか目的をお伺いします。トレーニングを始めるうえで不安な点、ご要望などお気軽にお申し付けください。

※医療機関での治療が必要な場合など、お身体の状態によっては対応いたしかねることがございます。予めご了承ください。

 

5.トレーニング

背中のトレーニング

 

筋トレのパーソナル指導

 

腰回りのストレッチ

 

運動目的、体力レベルに応じてメニューをご提案いたします。

ご来店から体験終了まで約40分です。

 

 


アクセス

富山県射水市三ケ2482-1(2階)
射水市の小杉

 

大通りから道一本入った所にございます。建物の2階がトレーニングジムです(1階は他店様)

 

 

ジムの外観

 

ジムの駐車場

 


お問い合わせ

TEL0766-57-1757

 

予約状況
平日午前 残り2名
平日午後 残り2名

平日夜と土曜は満枠となっております。

 

営業時間

月〜木曜 10~20時
金曜 10〜16時
土曜 10~18時
日曜定休

 

7月の休業日
29(月)、30(火)、31(水)、毎週日曜