ヨネジムのパーソナル
体力 ( 筋力・柔軟性・持久力 )
体型 ( 姿勢・体脂肪量・筋肉量 )
ご希望に合わせて対応いたします
自分に合うトレーニングとは
一人一人、異なるもの
同じ運動目的でも、トレーニングの内容（種目や順序、負荷など）は一人一人異なります。個別専門の当ジムでは体の動き方や姿勢を見て、現状に合ったエクササイズをご提案いたします。
望ましいフォームの習慣化
適切な動作、姿勢で続けたい
エクササイズを通して望ましい姿勢と動きを身につけ、トレーニングが安全で効果的となるよう進めていきます。
１.まず、トレーナーがフォームをお見せします。
２.実際に行っていただき、フォームの改善点がどこなのか、自分では気づきにくいところもポイントを絞ってお伝えします。
メニューの更新
カラダの変化、維持に必要な異なる刺激
メニューは適時、小さく変えていきます。ご要望も踏まえ、現状に合ったトレーニングメニューで体づくりをサポートいたします。
ご利用環境
プライベートな環境
完全予約制パーソナル対応のため、ご来店からお帰りまで他のお客様はいらっしゃいません。周りを気にすることなく、運動に時間を費やします。
また、お一人ご利用の都度、換気やアルコール消毒などの衛生面を整えております。
トレーニング強度
適切なフォームで継続できる負荷
現状の筋力や柔軟性に合わせて感覚を伺いながら、適切なフォームで継続できる負荷をご提案いたします。
また、その日の体調やご希望に応じて種目や負荷を調整しております。
成果・ご感想
目的
体力づくり（筋力）
体型づくり（姿勢・筋肉量）
月４回ご利用
自己流で運動してもすぐ体を痛めてしまうので、体を動かすことから遠ざかっていたら、正しい姿勢が保てず筋力もどんどん衰えていくのが怖くなったので、正しいフォームで体を動かせるように、また筋力もつけたいと思い入会させていただきました。
個別なので自分のペースで自分のメニューの動きだけに集中できるのも自分には合っています。正しい姿勢や動かし方、どこに意識を向けたらよいか等、わかりやすく教えていただけるので体を痛めることなく楽しく継続できています。
体調をみながら負荷やメニューの種類が増えていくのも体が変化しているのを自覚できる励みになっています。トレーニング時だけでなく日常においても姿勢や筋肉を意識できるようになり、体を動かせる気持ち良さが嬉しいです。
ひどかった猫背もなおってきたり、肩こりも気にならなくなり、ちょっとした変化もモチベーションアップにつながっています。楽しく継続できるトレーニングで体の変化や気分転換など自分にとっては良いことばかりです。いつもありがとうございます。
目的
体力づくり（持久力・柔軟性）
体型づくり（体脂肪量・姿勢）
月４回ご利用
平日の食生活を見直し
体組成測定を希望
年齢を重ねるとともに運動習慣が減り、職場の健康診断の結果が年々悪くなり、生活習慣の見直しをはかる目的で運動を始めました。
週に１～２回、運動の機会をもうけることによって以前に比べ身体全体が動きやすくなりました。事務職のためPC操作が長時間続いた場合、首や肩の疲労がかなりひどかったのですが、疲れが残りにくくなったことを実感しております。
大型ジムの見学にも行った経験がありますが、個別指導では人目を気にすることなくトレーニングに集中できるため、余計なストレスを感じることなく運動できる環境にはとても満足しております。
トレーナーは一つ一つの動作や、トレーニングの目的等をわかりやすい言葉で丁寧に説明してくれるため、トレーニングに対するモチベーションを維持することができます。とても親しみやすく感謝しています。
６か月ご利用の成果
体脂肪率 ３２.９％→ ２１.４％
筋肉量（骨格筋量） ２６.２kg→ ２７.８kg
内臓脂肪レベル １０→ ５
体重 ６.３kg減
前年の健康診断から腹囲１１cm減
退会後は自宅や他施設で運動を継続
※当ジムご利用前に、過度なダイエット（偏った栄養制限など）をされた状態での体型維持などは対応いたしかねますので、予めご了承ください。
上記以外のご感想はお客様の声に掲載しております。
ご利用について
月謝
全て税込み・１回４０分
月４回 17,600円 週１回ペース
月８回 35,200円 週２回ペース
新規ご利用開始時のみ事務手数料2,200円を別途申し受けます。
かかる料金は上記のみです。
販売物なども扱っておりません。
ご利用開始月
月の途中からのご利用開始に対応しております。
例）月２回 8,800円
お支払い方法
月の最終ご利用日に店内にてお支払い
・現金
・クレジットカード
・PayPay、d払い
予約の振替について
ご都合によりお休みされる場合は、当月または翌月の空き枠に振替えることが可能です。当日の急なご都合にも対応しております。
新規ご利用の流れ
まず体験またはご相談を受けていただき、よろしければ継続利用をご検討ください。
体験 2,750円
ご相談 無料
※お一人１回
体験の流れ
１．ご予約
ご希望の日時を、電話にてお問い合わせください。
２．ご来店
予約時間の５分前からお入りいただけます。
マスクの着用は自由です。スタッフは着用して対応いたします。
持ち物
・動きやすい服
・シューズ（体験時は無くても可）
３．お着替え
更衣室をご利用ください。
予め動きやすい服でご来店いただいても結構です。
更衣室内に洗面所、トイレもございます。
４．運動目的の確認
トレーニングを通して、どのような体づくりをされたいのか目的をお伺いします。運動を始めるうえで不安な点、ご要望などお気軽にお申し付けください。
※医療機関での治療が必要な場合など、お身体の状態によっては対応いたしかねることがございます。予めご了承ください。
５．エクササイズ
ご自身で出来るストレッチを指導しております。
運動目的、体力レベルに応じてメニューをご提案いたします。
ご来店から体験終了まで約４０分です。
アクセス
営業時間
金曜 10〜16時
日曜定休
1月の休業日
1～3、毎週日曜