やりたいこと
( 生活 趣味 仕事 )
末永く 楽しむための
体力・体型づくり
パーソナルトレーニング
目的・目標
カラダの機能
体力 ( 筋力・柔軟性・持久力 )
体型 ( 姿勢・体脂肪量・筋肉量 )
サービス内容
自分に合うトレーニングとは
一人一人、異なるもの
同じ運動目的でもご提案するトレーニングの内容（エクササイズ種目や順序、負荷など）は一人一人異なり、体づくりに向けての過程もそれぞれです。個別専門の当ジムでは体の動かし方や姿勢を見て、あなたの現状に合ったエクササイズをご提案いたします。
望ましいフォームの習慣化
適切な動作で続けたい
マンツーマン指導の継続によって望ましいエクササイズフォームの習慣化に導き、トレーニングが安全でより効果的となるよう進めていきます。
１.まず、トレーナーがフォームをお見せします。
２.実際に行っていただき、フォームの改善点がどこなのか、自分では気づきにくいところもポイントを絞ってお伝えします。
※現在、スタッフはマスクを着用しております。
トレーニングメニューの更新
カラダの変化、維持に必要な異なる刺激
初回利用時のメニューは適時、小さく変えていきます。ご要望も踏まえ、都度あなたの現状に合ったトレーニングメニューで体づくりをサポートいたします。
エクササイズ動画
トレーナーの動作、姿勢をいつでも確認
限定公開のエクササイズ動画をスマホやパソコンから視聴いただけます。
食生活の見直し・改善
下記にある体づくりが主な目的の場合、必要に応じて食生活の見直し・改善をサポートしております。
・カラダを引き締め、見た目を変えたい
・健康の為に体重、体脂肪を減らしたい
当ジムでは健康面と逆戻り（リバウンド）の観点から、一時的ではなく続けられるやり方をおすすめしております。当ジムご利用前に、流行りのやり方や過度なやり方で変えたカラダの維持・向上目的は対応いたしかねる場合がございますのでご了承ください。
習慣化をサポート
トレーナーからのアドバイスを踏まえて自分に合ったやり方に気づき、『カラダが変わる楽しさ』が食生活の習慣化に繋がるようサポートしております。なお、レッスン時間外の対応（メール・電話相談等）はしておりません。
トレーニング環境
お一人ご利用の都度
当ジムは、完全予約制のパーソナルトレーニング専門ジムです。
ご来店からお帰りまで、他のお客様はいらっしゃいません。
都度、換気とアルコール消毒を行い、マスク着用やお客様との距離などガイドライン（日本フィットネス産業協会）に基づいて対応しております。
成果・ご感想
目的
体型づくり（体脂肪量・筋肉量・姿勢）
体力づくり（筋力）
週１回ペースでのご利用
パーソナルを受けようと思った理由は、４０代になり体重が増えて自己流ではなかなかやせにくくなったのと、体力や筋力を付けて老化を少しでも遅らせたい、きちんとしたフォームで筋トレしたいと思って通い始めました。
週１回でも筋力は付きますし、自分に合わせたトレーニングを考えてもらえるので徐々に負荷がかかるトレーニングも出来てくると満足感も大きくなります。
体重とかは自己管理の部分が大きいので、思ったより減らなかったりしますが、見た目がけっこう変わったりしてきてて、職場の人に「やせたね」と言われたのがうれしかったです。これからも自分のペースで続けていきたいです。
目的
体力づくり（筋力・柔軟性）
週１回ペースでのご利用
筋力アップを図りたいと思い、運動器具や本を買って試みるもののやり方が悪く、逆に身体を痛めることがありました。
パーソナルでは、正しい位置で身体を動かしているかいつもチェックしてもらえるので、ケガの心配がなく安心して行うことができます。また、自分のペースに合わせてメニューを作ってもらえます。
一つ一つのトレーニングがどこに効いているか分かりやすく教えてもらい、運動は苦手でしたが効果を実感できるようになり、毎回楽しみに来ています。
目的
体力づくり（筋力・持久力）
体型づくり（姿勢・筋肉量）
週１回ペースでのご利用
運動が苦手で普段から全く運動することがなく、体力も落ちてきて困っていました。スポーツジムにも入会しましたが、疲れている日が続くとだんだんと行かなくなり、結局３か月で辞めてしまいました。
パーソナルジムは完全予約制のため「行かないと」という思いになり、私でも続き、１０か月を過ぎました。また、目的や身体の状態に合わせてトレーニングの中身をこまかく調整してもらえるのが良いところです。
筋肉も増え、少しずつ体力もついてきたのを実感しています。これからも体力維持のために続けていきたいと思います。
３か月～半年継続時のお声はこちら
料金システム
月謝制・全て税込み・１回４０分
店内でお支払い（クレジットカードまたは現金）
料金は月謝のみ。有料オプションや販売物などはございません。
月４回 16,720円
週１回ペースの運動習慣を身につけて体づくりをされたい方
月８回 33,440円
より効率的に体づくりをされたい方
ご利用開始時のみ事務手数料2,200円を別途申し受けます。
諸事情による予約日時の変更
当月内の別枠に変更可能です。
また、翌月に１回分振替えができます。
ご利用開始月の月謝価格
月の途中からのご利用開始にも対応しています。
例）月２回 8,360円
ご利用前のお試し・ご相談
※お一人１回
体験利用
2,750円
ご相談
無料
オンラインでの指導をご希望の方
店舗でのパーソナルトレーニングと料金等が異なります。こちらのページをご参照ください。
体験利用の流れ
１．ご予約
ご希望の日時を、電話にてお問い合わせください。
２．ご来店
予約時間の５分前からお入りいただけます。
持ち物
・動きやすい服
・内履き（体験時は無くてもご利用いただけます）
３．お着替え
更衣室をご利用ください。
予め動きやすい服でご来店いただいても結構です。
４．運動目的の確認
※現在、スタッフはマスクを着用しております。また、飛沫防止パーテーションを設置しております。
トレーニングを通して、どのような体づくりをされたいのか目的をお伺いします。トレーニングを始めるうえで不安な点、ご要望などお気軽にお申し付けください。
※医療機関での治療が必要な場合など、お身体の状態によっては対応いたしかねることがございます。予めご了承ください。
５．トレーニング
運動目的と体力レベルに応じてメニューをご提案いたします。
アクセス
大通りから道一本入った所にございます。建物の２階がトレーニングジムです（１階は他店様）
お問い合わせ
営業案内
日曜 9時～12時
9月の休日 6(日)、9(水)、13(日)、22(祝)、27(日)
短縮営業日 21(祝)は18時～、26(土)は13時～
10月の休日 4(日)、8(木)、10(土)、16(金)、18(日)、25(日)