ヨネジム

ヨネジムのパーソナル

 

 

 

 

 

ご希望に応じて対応いたします。

 

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自分に合うトレーニングとは

 

望ましいフォームの習慣化

適切な動作、姿勢で続けたい

個別指導の継続によって望ましいフォームの習慣化に導き、トレーニングが安全で効果的となるよう進めていきます。

 

 

 

 

ご利用環境

 

トレーニング強度

体力レベルに応じて調整

現状の筋力や柔軟性に応じて、また感覚を伺いながら調整しております。

当ジムでは、トレーナーの支えが必要な強度の高いトレーニングは行っておりません。

 

 

食生活の見直し

習慣化をサポート

体重、体脂肪減が主な目的の場合、必要に応じて食生活の見直しをご提案しております。

生活スタイルや、好みを踏まえて個々に応じたサポートをしております。当ジムご利用前に、流行りや過度なやり方で変えたカラダの維持・向上目的は対応いたしかねる場合がございますのでご了承ください。

なお、レッスン時間外の対応（メール・電話相談等）はしておりません。

 

成果・ご感想

目的
体型づくり（体脂肪量・筋肉量・姿勢）
体力づくり（筋力）
月４回ご利用
男性トレーナー担当

パーソナルを受けようと思った理由は、４０代になり体重が増えて自己流ではなかなかやせにくくなったのと、体力や筋力を付けて老化を少しでも遅らせたい、きちんとしたフォームで筋トレしたいと思って通い始めました。

週１回でも筋力は付きますし、自分に合わせたトレーニングを考えてもらえるので徐々に負荷がかかるトレーニングも出来てくると満足感も大きくなります。

体重とかは自己管理の部分が大きいので、思ったより減らなかったりしますが、見た目がけっこう変わったりしてきてて、職場の人に「やせたね」と言われたのがうれしかったです。これからも自分のペースで続けていきたいです。

 

目的
体力づくり（筋力）
体型づくり（筋肉量）
月４回ご利用
女性トレーナー担当

元々、体が歪んでいることもあり背中に痛みが出たり、夕方には寝込んでしまうこともあるほど体力がなかったのですが、こちらに通いだしてからはいつのまにか背中の痛みが出にくくなり今までにないほど元気に過ごせています。

普段の姿勢も良くなり、気になっていたお腹やお尻もすっきりとしてきました。

現在１年ほど通わせていただいてますが、ここまで続けられたのもトレーナーさんのおかげだと思います。毎回、体調にあわせてトレーニングを調整していただいたり、同じ女性ということもあり体の悩みや相談にものっていただいています。トレーニング以外のお話しも楽しく毎週待ち遠しく感じています。今後もよろしくお願いします。

 

目的
体力づくり（筋力・持久力）
月４回ご利用
男性トレーナー担当

筋力はつけたいけどジムは体育会系な雰囲気で苦手かもと思っていたときにこちらのジムを知り体験を申し込みました。清潔感のある室内で、穏やかなトレーナーさんの指導を受けられる環境にかなり満足しています。

トレーニングの内容もよく考えられていて、最初は１ｋｇのダンベルでさえ苦労していたのに、今では５ｋｇのダンベルを使っています。週１回でこんなに筋力がつくなんて自分でもびっくりです。また、自己流での筋トレ後は腰や股関節に痛みを感じていましたが、今はまったく問題なく快適に身体を動かすことができています。状態に合ったメニューと丁寧で的確な指導のおかげです。

自分にとって安くない月謝ですが、得られるものが多く、何より毎週すごく楽しいので通い始めて本当によかったです！

 

その他のご感想はこちら

 

 

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ご利用について

 

月謝

 

月４回　16,720円　週１回ペース

 

ご利用開始月の月謝

月の途中からのご利用開始に対応しております。
例）月２回　8,360円

 

予約の変更・振替について

当月内の別枠に変更いただけます。また、翌月に１回分振替えることも可能です。

 

 

 

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※現在、マスクを着用。また、飛沫防止パーテーションを設置しております。

 

 

 

 

運動目的、体力レベルに応じてメニューをご提案いたします。

ご来店から体験終了まで約４０分です。

 

 

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お問い合わせ

ＴＥＬ０７６６－５７－１７５７

 

営業時間

 

8月の休日
3(水)、7(日)、14(日)、15(月)、16(火)、28(日)