ヨネジムのパーソナル
体力 ( 筋力・持久力・柔軟性 )
体型 ( 姿勢・筋肉量・体脂肪量 )
初めてのジム通い、再開を個別サポート。ご希望に合わせて対応いたします
自分に合うトレーニングとは
一人一人、異なるもの
同じ運動目的でも、トレーニングの内容（種目や順序、負荷など）は一人一人異なります。個別専門の当ジムでは体の動き方や姿勢を見て、現状に合ったエクササイズをご提案しております。
望ましいフォームの習慣化
適切な動作、姿勢で続けたい
エクササイズを通して望ましい姿勢と動きを身につけ、トレーニングが安全で効果的となるよう進めていきます。
１.まず、トレーナーがフォームをお見せします。
２.実際に行っていただき、フォームの改善点がどこなのか、自分では気づきにくいところもポイントを絞ってお伝えします。
メニューの更新
カラダの変化、維持に必要な異なる刺激
メニューは適時、小さく変えていきます。ご要望も踏まえ、現状に合ったトレーニングメニューで体づくりをサポートいたします。
ご利用環境など
プライベートな環境
完全予約制のパーソナル対応のため、ご来店からお帰りまで他のお客様はいらっしゃいません。
周りの目を気にすることなくご利用いただけます。
トレーニングの負荷については、現状の筋力や柔軟性に合わせ、感覚を伺いながら調整しております。筋肉美を目指すハードな運動は行っておりません。
成果・ご感想
目的
体型づくり（筋肉量・体脂肪量・姿勢）
月４回ご利用
体がたるまないようにジムに通いたいと思ったのですがマシンの使い方やフォームが分からず、教えてもらえるパーソナルジムを探していました。
ゴリゴリのジムでないやわらかい雰囲気のヨネジムさんに通っています。
私用にメニューを組んでいただけるので腰痛がほとんどなくなり、姿勢も少しずつ改善しており、当初の目標以上の効果を感じて筋トレの楽しさを感じてます。引き続きよろしくお願いいたします。
※腰痛はトレーニングを通して腰に負担がかからない姿勢や動き方が身につき、また筋力や柔軟性が向上したことで改善されました。
治療が必要な腰痛については対応いたしかねる場合がございますので予めご了承ください。
目的
体力づくり（筋力）
体型づくり（姿勢・体脂肪量・筋肉量）
月４回ご利用
パーソナルを受けようと思った理由は、４０代になり体重が増えて自己流ではなかなかやせにくくなったのと、体力や筋力を付けて老化を少しでも遅らせたい、きちんとしたフォームで筋トレしたいと思って通い始めました。
週１回でも筋力は付きますし、自分に合わせたトレーニングを考えてもらえるので徐々に負荷がかかるトレーニングも出来てくると満足感も大きくなります。
体重とかは自己管理の部分が大きいので、思ったより減らなかったりしますが、見た目がけっこう変わったりしてきてて、職場の人に「やせたね」と言われたのがうれしかったです。これからも自分のペースで続けていきたいです。
目的
体力づくり（筋力）
体型づくり（筋肉量）
月４回ご利用
元々、体が歪んでいることもあり背中に痛みが出たり、夕方には寝込んでしまうこともあるほど体力がなかったのですが、こちらに通いだしてからはいつのまにか背中の痛みが出にくくなり今までにないほど元気に過ごせています。
普段の姿勢も良くなり、気になっていたお腹やお尻もすっきりとしてきました。
現在１年ほど通わせていただいてますが、ここまで続けられたのもトレーナーさんのおかげだと思います。毎回、体調にあわせてトレーニングを調整していただいたり、同じ女性ということもあり体の悩みや相談にものっていただいています。トレーニング以外のお話しも楽しく毎週待ち遠しく感じています。今後もよろしくお願いします。
※トレーナーは女性と男性、１名ずつ在籍しております。経歴などはトレーナー紹介に掲載しております。
３か月以上ご利用の感想はお客様の声に掲載しております。
ご利用について
月謝
全て税込み・１回４０分
月４回 17,600円 週１回ペース
新規ご利用開始時のみ事務手数料2,200円を別途申し受けます。
より多くのご利用を希望の場合は1回4,400円で追加が可能です。
かかる料金は上記のみです。
販売物なども扱っておりません。
新規ご利用開始月
月の途中からのご利用開始に対応しております。
例）月２回 8,800円
予約の振替について
ご都合によりお休みされる場合は、当月または翌月に振替えることが可能です。事前の変更や、当日の急なご都合にも対応しております。
お支払い方法
月の最終ご利用日に店内にてお支払い
・現金
・クレジットカード
・PayPay、d払い
新規ご利用の流れ
まず体験またはご相談を受けていただき、よろしければ継続利用をご検討ください。
体験 2,750円
ご相談 無料
※お一人１回
体験の流れ
１．ご予約
ご希望の日時を、電話にてお問い合わせください。
２．ご来店
予約時間の５分前からお入りいただけます。
持ち物
・動きやすい服
・シューズ（体験時は無くても可）
３．お着替え
更衣室をご利用ください。
予め動きやすい服でご来店いただいても結構です。
更衣室内に洗面所、トイレもございます。
４．運動目的の確認
トレーニングを通して、どのような体づくりをされたいのか目的をお伺いします。運動を始めるうえで不安な点、ご要望などお気軽にお申し付けください。
※医療機関での治療が必要な場合など、お身体の状態によっては対応いたしかねることがございます。予めご了承ください。
５．エクササイズ
運動目的、体力レベルに応じてメニューをご提案いたします。
ご来店から終了まで約４０分です。
トレーニングの内容やトレーナー、ジムの雰囲気なども含めて体験いただきご検討ください。
アクセス
平日の夜は満枠となっております。
平日午前 残り３名
平日午後 残り３名
土曜 残り１名
日曜 残り１名
営業時間
金曜 9〜16時
日曜 9～12時
4月のお休み
2(水)、29(火)
5月のお休み
15(木)、30(金)、31(土)