ヨネジムのパーソナル
体力 ( 筋力・持久力・柔軟性 )
体型 ( 姿勢・筋肉量・体脂肪量 )
初めてのジム通い、再開を個別サポート。ご希望に合わせて対応いたします。
自分に合うトレーニングとは
一人一人、異なるもの
同じ運動目的でも、トレーニングの内容（種目や順序、負荷など）は一人一人異なります。個別専門の当ジムでは体の動き方や姿勢を見て、現状に合ったエクササイズをご提案しております。
望ましいフォームの習慣化
適切な動作、姿勢で続けたい
エクササイズを通して望ましい姿勢と動きを身につけ、トレーニングが安全で効果的となるよう進めていきます。
１.まず、トレーナーがフォームをお見せします。
２.実際に行っていただき、フォームの改善点がどこなのか、自分では気づきにくいところもポイントを絞ってお伝えします。
メニューの更新
カラダの変化、維持に必要な異なる刺激
メニューは適時、小さく変えていきます。ご要望も踏まえ、現状に合ったトレーニングメニューで体づくりをサポートいたします。
ご利用環境など
プライベートな環境
完全予約制のパーソナル対応のため、ご来店からお帰りまで他のお客様はいらっしゃいません。
周りの目を気にすることなくご利用いただけます。
トレーニングの負荷については、現状の筋力や柔軟性に合わせ、感覚を伺いながら調整しております。
成果・ご感想
目的
体力づくり（柔軟性・持久力）
体型づくり（姿勢・体脂肪量・筋肉量）
月４回ご利用
体組成測定をご希望
平日の食生活を見直し
年齢を重ねるとともに運動習慣が減り、職場の健康診断の結果が年々悪くなり、生活習慣の見直しをはかる目的で運動を始めました。
週に１～２回、運動の機会をもうけることによって以前に比べ身体全体が動きやすくなりました。事務職のためPC操作が長時間続いた場合、首や肩の疲労がかなりひどかったのですが、疲れが残りにくくなったことを実感しております。
大型ジムの見学にも行った経験がありますが、個別指導では人目を気にすることなくトレーニングに集中できるため、余計なストレスを感じることなく運動できる環境にはとても満足しております。
トレーナーは一つ一つの動作や、トレーニングの目的等をわかりやすい言葉で丁寧に説明してくれるため、トレーニングに対するモチベーションを維持することができます。とても親しみやすく感謝しています。
６か月ご利用の成果
体脂肪率 ３２.９％→ ２１.４％
筋肉量（骨格筋量） ２６.２kg→ ２７.８kg
内臓脂肪レベル １０→ ５
体重 ６.３kg減
前年の健康診断から腹囲１１cm減
退会後は自宅や他施設で運動を継続
※当ジムご利用前に、過度なダイエット（偏った栄養制限など）をされた状態での体型維持などは対応いたしかねますので、予めご了承ください。
目的
体力づくり（筋力）
体型づくり（筋肉量）
月４回ご利用
元々、体が歪んでいることもあり背中に痛みが出たり、夕方には寝込んでしまうこともあるほど体力がなかったのですが、こちらに通いだしてからはいつのまにか背中の痛みが出にくくなり今までにないほど元気に過ごせています。
普段の姿勢も良くなり、気になっていたお腹やお尻もすっきりとしてきました。
現在１年ほど通わせていただいてますが、ここまで続けられたのもトレーナーさんのおかげだと思います。毎回、体調にあわせてトレーニングを調整していただいたり、同じ女性ということもあり体の悩みや相談にものっていただいています。トレーニング以外のお話しも楽しく毎週待ち遠しく感じています。今後もよろしくお願いします。
目的
体力づくり（筋力）
体型づくり（姿勢）
月４回ご利用
筋力はつけたいけどジムは体育会系な雰囲気で苦手かもと思っていた時にこちらのジムを知り体験を申し込みました。清潔感のある空間で穏やかなトレーナーさんの指導を受けられる環境にかなり満足しています。
トレーニングの内容もよく考えられていて最初は１kgのダンベルでさえ苦労していたのに今では５kgのダンベルを使っています。週１回でこんなに筋力がつくなんて自分でもびっくりです。また、自己流での筋トレ後は腰や股関節に痛みを感じていましたが、今はまったく問題なく快適に身体を動かすことができています。状態に合ったメニューと丁寧で的確な指導のおかげです。
自分にとって安くない月謝ですが、得られるものが多く何より毎週すごく楽しいので通い始めて本当に良かったです。
３か月以上ご利用の感想はお客様の声に掲載しております。
ご利用について
月謝
全て税込み・１回４０分
月４回 17,600円 週１回ペース
月８回 35,200円 週２回ペース
新規ご利用開始時のみ事務手数料2,200円を別途申し受けます。
かかる料金は上記のみです。
販売物なども扱っておりません。
新規ご利用開始月
月の途中からのご利用開始に対応しております。
例）月２回 8,800円
予約の振替について
ご都合によりお休みされる場合は、当月または翌月に振替えることが可能です。事前の変更や、当日の急なご都合にも対応しております。
お支払い方法
月の最終ご利用日に店内にてお支払い
・現金
・クレジットカード
・PayPay、d払い
新規ご利用の流れ
まず体験またはご相談を受けていただき、よろしければ継続利用をご検討ください。
体験 2,750円
ご相談 無料
※お一人１回
体験の流れ
１．ご予約
ご希望の日時を、電話にてお問い合わせください。
２．ご来店
予約時間の５分前からお入りいただけます。
持ち物
・動きやすい服
・シューズ（体験時は無くても可）
３．お着替え
更衣室をご利用ください。
予め動きやすい服でご来店いただいても結構です。
更衣室内に洗面所、トイレもございます。
４．運動目的の確認
トレーニングを通して、どのような体づくりをされたいのか目的をお伺いします。運動を始めるうえで不安な点、ご要望などお気軽にお申し付けください。
※医療機関での治療が必要な場合など、お身体の状態によっては対応いたしかねることがございます。予めご了承ください。
５．エクササイズ
運動目的、体力レベルに応じてメニューをご提案いたします。
ご来店から終了まで約４０分です。
アクセス
営業時間
金曜 9〜16時
日曜 9～12時
6月のお休み
1(日)、23(月)