主に３０～６０代のお客様の声を掲載しております。
月４回ご利用（週１回ペース）
体組成測定をご希望
平日の食生活を見直し
年齢を重ねるとともに運動習慣が減り、職場の健康診断の結果が年々悪くなり、生活習慣の見直しをはかる目的で運動を始めました。
週に１～２回、運動の機会をもうけることによって以前に比べ身体全体が動きやすくなりました。事務職のためPC操作が長時間続いた場合、首や肩の疲労がかなりひどかったのですが、疲れが残りにくくなったことを実感しております。
大型ジムの見学にも行った経験がありますが、個別指導では人目を気にすることなくトレーニングに集中できるため、余計なストレスを感じることなく運動できる環境にはとても満足しております。
トレーナーは一つ一つの動作や、トレーニングの目的等をわかりやすい言葉で丁寧に説明してくれるため、トレーニングに対するモチベーションを維持することができます。とても親しみやすく感謝しています。
６か月ご利用の成果
体脂肪率 ３２.９％→ ２１.４％
筋肉量（骨格筋量） ２６.２kg→ ２７.８kg
内臓脂肪レベル １０→ ５
体重 ６.３kg減
前年の健康診断から腹囲１１cm減
退会後は自宅や他施設で運動を継続
※当ジムご利用前に、過度なダイエット（偏った栄養制限など）をされた状態での体型維持などは対応いたしかねますので、予めご了承ください。
月４回ご利用（週１回ペース）
パーソナルを受けようと思った理由は、４０代になり体重が増えて自己流ではなかなかやせにくくなったのと、体力や筋力を付けて老化を少しでも遅らせたい、きちんとしたフォームで筋トレしたいと思って通い始めました。
週１回でも筋力は付きますし、自分に合わせたトレーニングを考えてもらえるので徐々に負荷がかかるトレーニングも出来てくると満足感も大きくなります。
体重とかは自己管理の部分が大きいので、思ったより減らなかったりしますが、見た目がけっこう変わったりしてきてて、職場の人に「やせたね」と言われたのがうれしかったです。これからも自分のペースで続けていきたいです。
月４回ご利用（週１回ペース）
体型を変えたくてジムに通おうと思ってヨネジムさんに体験に行きました。
自分は反り腰で腰痛があるのが悩みでした。
プログラムも自分に合ったメニューにしてくださり、とても気に入りました。体調に合わせて当日のメニューを考えてくださり、通って良かったです。
月４回ご利用（週１回ペース）
更年期になり、体力が低下し体重が落ちなくなってきたのでヨネジムに通ってみようと思いました。
今までスポーツクラブに通って長続きしなかったのですが、週１回集中してメニューをこなすという習慣が気づいたら身に付いていました。負担なくメニューを考え、アドバイスをしてくれるトレーナの方のおかげです。
年を重ねても、いつまでも自分で身の回りのことができる体力を持ち続けたいので、ヨネジムに通い続けるつもりです。
月４回ご利用（週１回ペース）
筋力アップを図りたいと思い、運動器具や本を買って試みるもののやり方が悪く、逆に身体を痛めることがありました。
パーソナルでは、正しい位置で身体を動かしているかいつもチェックしてもらえるので、ケガの心配がなく安心して行うことができます。また、自分のペースに合わせてメニューを作ってもらえます。
一つ一つのトレーニングがどこに効いているか分かりやすく教えてもらい、運動は苦手でしたが効果を実感できるようになり、毎回楽しみに来ています。
月４回ご利用（週１回ペース）
運動不足のため体力作りをしたいと思い、インターネットで見つけて体験をして信頼できる方だったので決めました。
少しずつですが体の変化を感じることができ、夫からも体が引き締まったねと言われ、体力もついて子供と遊んでいても疲れにくくなりました。正しいからだの使い方を分かりやすく指導してくれて勉強にもなります。個人に合ったメニューを提案してくれるので無理なく通うことができています。
「何でも相談してくださいね」と言って下さってとても安心できました。今後もお世話になります。
月４回ご利用（週１回ペース）
いつもありがとうございます。
私はずっと同じスポーツを続けていて自分のからだが柔軟性、筋力がなく瞬発力と持久力だけで長くからだを無理に動かしてきました。
変形性膝関節症や肩の腱板断裂などを経験し、自分のからだを見つめ直し、まず体重を落とし筋力をつけて少しでも好きなスポーツを続けて行けるように知人の紹介でヨネジムさんに通うことになりました。
ちょうど１年くらいになると思いますが膝の痛みも軽減され、体重はあまり変わりませんが足が長いとか、おしりが上がっているとか最近ちょくちょく言われるようになりました。筋トレのおかげでしょうか？これからも引き続きよろしくお願いします。
※膝痛はトレーニングを通して膝に負担がかからない姿勢や動き方が身につき、また筋力や柔軟性が向上したことで改善されました。
治療が必要な膝痛については対応いたしかねる場合がございますので予めご了承ください。
月４回ご利用（週１回ペース）
指導方法は飽きない様に工夫されている。
自分のクセを見つけて修正してもらえる。漠然とするのではなく意識してすることができる（日常生活にも変化有り）様子を見ながら段階を上げていく。多少の腰痛なら修正してもらえる。体の事を良く知っておられるので何かと相談がしやすい。
毎週通っているのに手順を忘れることがあってもイラつくことなく指導してもらっています（笑い）
※腰痛はトレーニングを通して腰に負担がかからない姿勢や動き方が身につき、また筋力や柔軟性が向上したことで改善されました。
治療が必要な腰痛については対応いたしかねる場合がございますので予めご了承ください。
月４回ご利用（週１回ペース）
以前は別のジムに通っていましたが、ヨネジムに通っている友達からこのジムの特徴を教えてもらったことがこのジムを知るきっかけでした。体験を通してかよっていた以前のジムより筋肉がつきそうなことと、雰囲気が良さそうだった為、このジムに通うことを決めました。
目標に体力向上、筋力向上、下半身を引き締めることをかかげてトレーニングを始めました。トレーニングも段々回数や負荷が増えていき、目に見える形での成果でしたので嬉しかったです。
さらに今まで少しキツかったスキニーもするりと履けるようになり、今後も続けて行こうと思います。
月４回ご利用（週１回ペース）
人目を気にせず、自分のペースで通えるところが気に入っています。
指導も丁寧でわかりやすいです。食事管理や指導が厳しいとトレーニングに対するモチベーションが下がってしまいますが、全くそんなことなどなく楽しくトレーニング出来て、終わった後はいつもスッキリとした気持ちになります。通い始めて大幅にサイズダウンしたわけではありませんが、なんとなく体力がついたかなぁと感じます。始めた頃は腹筋やスクワットなど全然出来なかったけれど、最近は少しずつ回数もこなせるようになったので達成感もあります。
少しずつ、コツコツとやる方が自分には合っているので、これからも自分のペースでトレーニングに通いたいです。
月４回ご利用（週１回ペース）
１０年近くホットヨガ教室に通っていました。そろそろ何か新しいことを始めたいと思っていたときにヨネジムを知りました。
ヨガ教室よりも月謝は高くなりましたが、自分のためだけの時間と空間、何よりトレーナーさんの丁寧な対応にたいへん満足しています。
ジムが終わったあとは体が軽くなり、もっと運動したいような走り出したくなるような、そんな気分を毎回味わっています。
月６〜８回ご利用（週１〜２回ペース）
現在は月４回ご利用
他のジムに通っていましたけど、トレーナーに何回も聞けず自己流になり、これでは効果がないと思い通い始めました。
マンツーマンでの指導でよかった点は悪い姿勢や悪いクセを直してもらえた事。人目を気にせず出来る所です。
最初、筋肉痛が出ていたのが最近ではなくなり、又、体力が少しついてきた事です。そこで半年間週１回をもっと体力や筋肉をつけたくなり週１～２回にしました。
月８回ご利用（週２回ペース）
私がヨネジムに入会しようと思った理由は、運動を習慣づけたい、正しいフォームでの筋力トレーニングをプロから学びたいと思ったからです。
目指せマイナス何キロ！と謳うジムが多い中、ヨネジムのホームページに記載されていた「やりたいことを末永く楽しむための体力・体型づくり」というメッセージに惹かれました。
週に２回のトレーニングを始めて、あと２か月ほどで２年になります。一番変化したのは歩行時の疲れにくさです。旅行が趣味で、旅行中は普段の２倍以上歩くことがありますが、筋力がついたおかげで姿勢良く楽しく歩くことができています。今後も楽しく続けていきたいと思います。
お客様のご希望に沿ったパーソナルサービスを心掛けております。
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